Natalia Damayanti, P.Psi Ajak Pensiunan Xaverius Tetap Belajar dan Bergerak: “Pensiun Bukan Berarti Berhenti dari Kehidupan”

SRTV-Memasuki masa pensiun bukan berarti seseorang harus berhenti beraktivitas. Justru, para pensiunan perlu tetap bergerak, belajar dan melakukan berbagai kegiatan positif agar kesehatan otak tetap terjaga.

Pesan tersebut disampaikan Natalia Damayanti, P.Psi dalam kegiatan Temu Kangen Pensiunan Xaverius yang digelar di Aula SMP Xaverius 1 Jambi, Selasa (25/8/2026).

Dalam kegiatan yang diikuti sekitar 70 pensiunan tersebut, Dr. Lia memberikan edukasi mengenai pentingnya menjaga kesehatan otak di usia lanjut. Ia mengajak para pensiunan untuk tidak hanya menikmati masa pensiun dengan beristirahat, tetapi juga terus melakukan aktivitas yang dapat merangsang kemampuan otak.

Menurut Lia, salah satu kebaikan yang dapat dilakukan untuk menjaga otak adalah dengan bergerak. Aktivitas fisik dan kebiasaan positif menjadi bagian penting dalam menjaga tubuh sekaligus mendukung kesehatan otak.

Selain bergerak, para pensiunan juga diajak untuk terus belajar. Kebiasaan mempelajari sesuatu yang baru, menurutnya, dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga otak tetap aktif.

Belajar menggunakan teknologi seperti laptop menjadi salah satu contoh sederhana. Bagi sebagian orang lanjut usia, mempelajari teknologi baru mungkin membutuhkan waktu dan kesabaran. Namun, proses belajar tersebut justru dapat menjadi latihan bagi otak.

Suasana kegiatan semakin menarik ketika Natalia mengajak para peserta mengikuti permainan atau brain game selama sekitar 20 detik. Permainan tersebut menjadi bagian dari aktivitas untuk melatih konsentrasi dan merangsang kemampuan berpikir para pensiunan.

Pesan yang disampaikan Dr. Lia kemudian dirangkum dalam sebuah kalimat yang kuat: “Pensiun dari pekerjaan bukan pensiun dari kehidupan.”

Kalimat tersebut menjadi pengingat bahwa masa pensiun merupakan perubahan fase kehidupan, bukan akhir dari aktivitas. Para pensiunan tetap memiliki kesempatan untuk belajar, bergerak, berinteraksi dan memberikan manfaat bagi orang-orang di sekitarnya.

Natalia Damayanti, P.Psi, juga mengajak para pensiunan untuk terus menjaga kebiasaan baik agar dapat mengurangi risiko mengalami penurunan kemampuan kognitif atau kepikunan. Aktivitas sederhana seperti belajar, bermain, bergerak dan berinteraksi dengan orang lain dapat menjadi bagian dari kehidupan yang tetap aktif.

Menurutnya, usia tidak seharusnya menjadi penghalang untuk terus berkembang. Selama tubuh masih mampu bergerak dan pikiran masih dapat digunakan untuk belajar, para pensiunan tetap memiliki ruang untuk melakukan hal-hal yang bermanfaat.

Pesan lainnya yang disampaikan dalam kegiatan tersebut adalah bahwa masa pensiun dapat menjadi kesempatan untuk berbagi kepada sesama.

“Pensiunan diberkati untuk menjadi berkat bagi sesama.”

Pesan tersebut menjadi penutup sekaligus semangat bagi para pensiunan Xaverius untuk menjalani masa pensiun dengan cara yang positif. Setelah bertahun-tahun mengabdikan diri dalam dunia kerja dan pendidikan, mereka tetap dapat memberikan manfaat melalui pengalaman, pengetahuan, perhatian dan kepedulian kepada lingkungan sekitar.

Temu Kangen Pensiunan Xaverius Jambi pun tidak sekadar menjadi ajang bertemu dan bernostalgia. Kegiatan ini menjadi ruang untuk saling menguatkan, berbagi pengetahuan dan mengingatkan bahwa kehidupan setelah pensiun tetap dapat dijalani dengan aktif, sehat dan penuh makna.